Atelier "Yoga des Émotions" 3/6 ans

Grâce à ces ateliers, venez partager avec votre enfant un moment privilégié d'échange, de découverte et de complicité autour des émotions et du yoga.

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Chaque séance débute par un yoga conte, une aventure douce et ludique qui invite l'enfant à découvrir le yoga, développer son imagination, apprendre à se recentrer et explorer ses émotions. Ensemble, nous partirons à la découverte d'univers variés : un ballade dans la jungle, un voyage dans les fonds marins ou encore une aventure dans la savane.

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Chaque yoga conte se termine par un temps de relaxation adapté à l'âge des enfants, afin de favoriser le calme, le relâchement.

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Nous poursuivrons ensuite avec un temps de jeux et d'activités autour des émotions. À travers des livres, des jeux et différents supports ludiques, je vous ferai découvrir des outils simples et concrets pour aider votre enfant à mieux comprendre, accueillir et exprimer ses émotions au quotidien. Vous pourrez facilement les réutiliser à la maison.

Un support pratique est offert aux familles lors de la deuxième séance.

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Tout au long des ateliers, les échanges et le partage d'expériences sont les bienvenus. Chacun est libre de participer à son rythme, dans un cadre bienveillant et respectueux. Une place particulière est accordée à l'expression de l'enfant, qui pourra partager ce qu'il ressent s'il en a envie.

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Les 3 séances thématiques:

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Séance 1 : À la découverte des émotions

Une première rencontre pour apprendre à reconnaître (sur soi et sur autrui), nommer et exprimer les émotions qui nous traversent.

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Séance 2 : Ma boîte à outils des émotions

Votre enfant découvrira différents outils pour exprimer ses émotions, retrouver son calme et mieux vivre les situations du quotidien. Ces outils pourront être utilisés aussi bien pour les émotions passagères que pour celles qui reviennent plus régulièrement.

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Bonus : un support pratique est offert aux familles.

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Séance 3 : Petits pas vers la sérénité

Une séance consacrée à la régulation émotionnelle, avec des outils simples et concrets à utiliser sur le long terme. Des ressources précieuses pour les enfants, mais aussi pour les adolescents et les parents dans leur propre gestion émotionnelle.

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Une approche complète et bienveillante.

J'ai conçu ces ateliers pour offrir aux familles une palette variée d'outils et d'expériences. Mon souhait est que chaque enfant et chaque parent puisse découvrir ce qui lui correspond le mieux et repartir avec des ressources adaptées à son quotidien.

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Cartes cadeaux

Des cartes cadeaux sont disponibles pour une ou plusieurs séances, à offrir pour partager un moment privilégié autour du bien-être et des émotions.